sábado, 17 de diciembre de 2011

Yo quiero ser del Jerez

Recuerdo una de mis primeras competiciones master. Campeonato de Andalucía de invierno en Almería. Cuando llegamos al hotel el viernes por la tarde todo estaba tranquilo, estuvo así hasta que llegó el ciclón llamado Club Natación Jerez Master. Recuerdo a la mañana siguiente zambombas y panderetas en la grada de la piscina, cerca de cien personas montando jaleo y llenando la competición de ambiente. Nosotros en el Mijas teníamos y hay un gran grupo. Buena gente, buenos nadadores, buenos amigos, pero el Jerez es otra cosa, la natación necesita grupos y clubes como éste. Como muestra, este vídeo que han creado de cara al próximo campeonato de España de Castellón. Han conseguido emocionarme.



Todo esto lo escribo recién llegado de la piscina. He nadado 3.500 metros en la cuarta sesión de la semana, voy aumentando el volumen, pero me siento aquí acordándome de que podría estar nadando en Mijas el Campeonato de Andalucía. En fin, sólo digo que volveré.

martes, 13 de diciembre de 2011

El mejor campeonato internacional en la historia de la natación española



Cinco medallas de oro, impensable para la natación española. La ciudad polaca de Szcecin pasará a la historia de nuestro deporte, ya que España ha sido tercera en el medallero. A los oros de Mireia Belmonte, con cuatro y gran protagonista de los campeonatos, y al de Aschwin Wildeboer, hay que unir cinco platas y dos bronces. Mireia llegó a ganar los oros de 200 estilos y 200 mariposa en finales cuyo tiempo de separación fue apenas un cuarto de hora, pero incluso se atrevió con el 400 libres, por lo que ha logrado metales en tres disciplinas diferentes, ya que la cuarta medalla fue el 400 estilos, donde se quedó cerca de su récord de Europa.

Pero no puedo dejar de pensar algo que me preocupa del buen momento de forma de Mireia Belmonte y del resto de la delegación española y es que pueda mantener este estado de forma para los Juegos Olímpicos de Londres, ya que estamos aún a más de ocho meses, aunque tendremos que confiar en los técnicos de la federación y de los clubes.

Según la web notinat, como destacados del campeonato, a Mireia le ha seguido el húngaro Laszlo Cseh, con títulos en 200m.mariposa y 200-400m.estilos (además de un bronce en los 200m.crol). Cuatro nadadoras y tres nadadores han conseguido, además, doblar títulos: la alemana Britta Steffen en 50-100m.crol; la ucraniana Daryna Zevina en 100-200m. espalda; la rusa Valentina Artemyeva en 50-100m.braza, y la danesa Jeanette Ottesen en 50-100m.mariposa, y, entre los hombres, el polaco Konrad Czerniak en50m.crol-100m.mariposa); el alemán Paul Biedermann en 200-400m.crol, y otro polaco, Radoslaw Kawecki en 100-200m. espalda.
 

jueves, 8 de diciembre de 2011

Suerte para mis paisanos master del C. N. Antequera


Fue una grata sorpresa para mí cuando en el programa Onda Deportiva de ayer el entrenador del Club Natación Antequera Audiolis, Luismi Ruiz, nos habló de que el club contaba por primera vez con nadadores master que debutarían en competición en el próximo Campeonato de Andalucía Master de Invierno que tendrá lugar en Mijas los días 17 y 18 de diciembre. La noticia no deja de ser positiva, aunque algo curiosa, sobre todo porque no le han dicho nada a uno que ha tenido que estar todos estos años buscándose la vida en clubes de fuera porque en Antequera no había nadadores master. Los participantes por el club de la ciudad de El Torcal en esta cita serán:

Jonatan Ortiz - Año 1991 - 100 libres, 50 braza y 50 libres
F. F. J. Jiménez - Año 1979 - 100 libres y 50 braza
José Antonio Carbonero - Año 1970 - 50 braza y 50 libres
Andrés Moya - Año 1986 - 50 libres

Ya han salido las listas completas de inscripciones, teniendo como nota destacable, la ausencia del Jerez DKV en bloque como ya era previsible, tan sólo con algunos nadadores por cuenta y riesgo y que hará que se abra la clasificación por equipos y el medallero, así como la presencia de clubes de fuera de Andalucía como ya viene siendo habitual, destacando en esta ocasión el Master Murcia.

Desear mucha suerte a todos los nadadores, especialmente a los debutantes de Antequera, y por supuesto a los organizadores y máquinas del Mijas, a los que ya empiezo a echar de menos.

martes, 6 de diciembre de 2011

Resultados Open Master Fernando Cabanas disputado en Jerez

http://www.natacion.cafd.es/index.php?option=com_docman&task=doc_download&gid=2415&Itemid=146


Nueve records máster en el Memorial F. Cabanas

07/12/2011 - La celebración del III Memorial Open Fernando Cabanas, el pasado 3 de diciembre en Jerez, en la Piscina Cubierta Arquitecto José Laguillo (25 metros), ha deparado la consecución de nueve nuevos records de España, casualmente todos ellos en relevos. El CN Jerez DKV ha sumado seis de esos nuevos registros, por dos del CN Sevilla y uno del CN Mijas. Se nadaron las pruebas de 200 y 400 metros libre, más los relevos de 4x100 libres y 4x100 estilos.
El CN Jerez se impuso en la clasificación general, con 51 puntos, seguidos del Club Natación Sevilla y del CN San Juan de Aznalfarache, de un total de diecinueve equipos participantes.
En este campeonato compitieron 210 nadadores en las pruebas de 200 metros, 400 metros y los relevos 4x100 libre y estilos, masculinos y femeninos.
Esta es la relación de los records conseguidos:
4x100 estilos femenino +100: CN Jerez DKV (Olena Kostenko, Isabel Sánchez, Joana Coelho y Fátima Madrid), 5:06.68.
4x100 estilos femenino +160: CN Jerez DKV (Patricia Prieto, Patricia Marín, Beatriz Pérez y Dolores Polonio), 5:51.37.
4x100 estilos masculino +100: CN Sevilla (Miguel Rojas, Carmelo Acevedo, Pablo García y Manuel Halcón), 4:19.62.
4x100 libre femenino +100: CN Jerez DKV (Dolores González, Patricia Prieto, Fátima Moriana y Olena Kostenko), 4:45.48.
4x100 libre femenino +120: CN Jerez DKV (Isabel Sánchez, Beatriz Pérez, Joana Coelho y Fátima Madrid), 4:28.76.
4x100 libre femenino +160: CN Jerez DKV (Patricia Marín, Lourdes Núñez, Dolores Polonio y Montse Breval), 5:23.32.
4x100 libre masculino +100: CN Sevilla (Carmelo Acevedo, Pablo García, Manuel Halcón y Miguel Rojas), 3:53.05
4x100 libre masculino +160: CN Jerez DKV (Miguel Becerra, Francisco Navasquillo, Antonio Jiménez y Germán Alcalá), 4:04.95
4x100 libre masculino +200: CN Mijas (Joaquín Canales, Daniel Canales, Manuel Pertiñez y Rafael de Valdés), 4:16.40

lunes, 5 de diciembre de 2011

¿Qué les dan a estas niñas?

No quiero hacer declaraciones. Mira que el 800 es una de mis pruebas favoritas, pues no pienso decir en público mi marca porque ante las bestialidades que hacen las niñas estas de hoy en día a base de barritas energéticas y petit suisses, junto con pasar más horas en la piscina que fuera del agua, hacen marcas utópicas para cualquier nadador de a pie como yo.

Mireia, impresionante récord de España de 800

Mireia, impresionante récord de España de 800
03/12/2011 - La badalonesa Mireia Belmonte (CN Sabadell) ha batido el récord de España del 800 libre durante la disputa de la final del Dutch Open, en Eindhoven. Mireia detuvo el reloj en un tiempo de 8:22.78, mandando al cesto del olvido la anterior plusmarca de Erika Villaécija de 8:24.08, que databa del 21 de marzo de 2008. Baste recordar que la marca mínima que hay que dar para estar en Londres 2012 es de 8:33.84. Con ello está dicho todo. Tiempo, por otra parte, rebajado hoy también por Erika.
Erika Villaécija, quinta en la prueba holandesa, marcó un tiempo de 8:32.00. Las otras dos españolas de la prueba ocuparon la sexta y octava plaza, con Claudia Dasca en 8:37.97; y Beatriz Gómez con un crono de 8:44.91.
Mireia, no ya por triunfos parciales sino por registros, comienza a confirmar que en la presente temporada la piscina de 50 metros es su gran reto. Y estar en sus marcas cuando a finales de marzo haya que conseguir las mínimas olímpicas en el Open de España (Málaga) es un objetivo básico que, a cuatro meses vista, no parece vaya a ser ningún obstáculo. Este tiempo de los 800 libre es más que un serio aviso de cómo está la catalana. Mireia comenzó fuerte y acabó más fuerte aún, doblando desde el 400 metros siempre en 31 segundos, para hacer un 50 final en 30.19, sólo superado por el primer 50 con la salida impulsada (30.03). A los 100 metros registró 1:01.49; a los 200 metros, 2:05.47; a los 400 metros tocaba en 4:13.49; y a los 600 lo hizo en 6:19.14. Sólo la danesa Lotte Friis fue capaz de mantener el ritmo de la española, para al final ceder con un excelente tiempo de 8:24.31.
Con este registro de Mireia el resto de la jornada se quedó en poco, y eso que los nuestros volvieron a estar mejor por la tarde que por la mañana. Como estaba cantado, Merche Peris y Duane da Rocha no tuvieron rival en la final del 50 espalda. La del Santa Olaya se impuso al final con un tiempo de 28.61, por delante de la del Canoe que marcó un crono de 28.90.
Marina García, que en la mañana había sido la más rápida en los 200 braza, se tuvo que conformar con la tercera plaza en la final pero rebajando su registro matutino hasta el 2:28.30, pero a dos segundos y medio de lo que se pide para Londres. Tiempo y formas tiene para ello.
Aschwin Wildeboer, por su parte, rubricó también la tercera plaza en la final de los 50 espalda con un registro de 25.18; mientras, en esa misma prueba, Juan Miguel Rando acabó octavo con un tiempo de 25.90.
En los 200 libre nuestra única representante en la final, Patricia Castro, concluyó cuarta con una marca de 1:58.93, lo que le supone estar a sólo seis décimas del objetivo olímpico, algo a lo que no debe renunciar. Curiosamente, Melanie Costa que se quedó sin plaza en esta final por centésimas, se impuso en la final B con un registro mejor que el de Patricia: 1:58.51, sólo 18 centésimas por encima de se objetivo londinense. Y cerró la presencia española en la prueba María Fuster que fue octava de la final de consolación con un tiempo de 2:02.79.
Y el relevo del 4x100 estilos, segundo, consiguió una marca de 4:07.66, lejos del mejor tiempo nacional que se consiguió hace unos meses en Shangai (4:03.98). El cuarto lo formaron Duane da Rocha (1:01.80), Marina García (1:09.87), Mireia Belmonte (1:00.75) y María Fuster (55.24).
Completaron la actuación española de la jornada Rafa Muñoz, en la final B del 100 mariposa, con un tiempo de 54.54, alejado de sus mejores registros; y Alan Cabello en las series rápidas del 400 estilos. Alaan, con un tiempo de 4:34.43, fue en el cómputo global el 16º clasificado.
Mañana domingo se pone punto final al Dutch Open con nueve de los nuestros otra vez en acción, incluido el relevo del 4x200 libre, y con especial interés en ver qué hace Mireia en el 400 estilos.

RWG (RFEN)
Foto: Mireia volvió a tocar la campana imaginaria del nuevo récord nacional de 800 libre

martes, 29 de noviembre de 2011

¿Algo de entrenamiento en seco?

Pues sí, el peor corredor del mundo ha vuelto en este martes a las andadas. He salido de noche estando una media hora corriendo y después algunas autocargas. Una vez terminado -mal hecho, debería haberlo hecho antes- me he puesto a buscar algún artículo sobre entrenamiento en seco. En un blog que era desconocido para mí http://natacioncanal.blogspot.com he encontrado un par de artículos, pongo el primer episodio.



El entrenamiento en seco. Episodio I.


He oído muchas patrañas sobre el entrenamiento en seco, así que me he decidido a escribir unas líneas para aclarar conceptos.
Las pesas, gomas, abdominales y ejercicios de autocarga (como fondos de brazos, dominadas o series de salto vertical) son importantes en natación. Son un estímulo más intenso para el cuerpo para conseguir POTENCIA que el entrenamiento en agua, pero menos específico.
Esto qué significa: Que los músculos se hipertrofian a más velocidad haciendo pesas que nadando, pero que esta hipertrofia no se produce exactamente en los mismos músculos, ni en las mismas fibras musculares que se usan para nadar. Por eso se dice que es un entrenamiento “inespecífico”.
La etapa inicial de la temporada es cuando más importante es el entrenamiento en seco, así hay tiempo a lo largo del año para “aprender” a utilizar en el agua la potencia adquirida en el gimnasio.
Insisto en que estoy diciendo “potencia” y no fuerza. Son conceptos relacionados, pero no equivalentes. Potencia es la capacidad de desarrollar máxima fuerza en el menor tiempo posible, y fuerza solamente la capacidad de vencer una resistencia determinada, sin tener en cuenta el tiempo que se emplea para hacerlo. Es decir, un tipo que levanta 100 kilos en 1 segundo es más fuerte que otro que sólo puede levantar 80, pero si este último levanta los 80 en 0,5 segundos, tendrá más potencia. En los deportes en los que lo fundamental es realizar un trabajo (p.ej. nadar 100 metros) en el menor tiempo posible, lo primordial es la potencia y no la fuerza, y es lo que hay que entrenar.
Si repasamos los principios del entrenamiento, veremos que éste es específico. De esta manera, si queremos potencia, hay que entrenar la potencia.
En el gimnasio esto se hace con cargas de aproximadamente un 70 % de nuestra “fuerza máxima” (el máximo de peso que podemos mover una sola repetición), y haciendo el movimiento de contracción lo más rápido posible, mientras que la relajación se debe hacer relativamente despacio. Se recomiendan de 3 a 5 series de entre 8 y 20 repeticiones para cada ejercicio. Si podemos hacer más de 20 repeticiones sin gran dificultad, mejor aumentar la carga que el número de repeticiones, porque en caso contrario estaríamos ya entrenando más bien resistencia y no potencia. Se debería hacer este tipo de entrenamiento de 2 a 4 días en semana.
En el gimnasio entrenaremos fundamentalmente dorsales, trapecios, pectorales y tríceps, como músculos fundamentales de la brazada que son. Podemos utilizar ejercicios de autocarga (por ejemplo fondos de brazos y dominadas), pesas y gomas.
Las piernas son difíciles de entrenar en seco, porque la patada es un movimiento muy difícil de reproducir en el gimnasio. En cualquier caso se puede aplicar el mismo principio de entrenamiento general de potencia para fortalecerlas. Las series de salto vertical son un ejercicio popular, salvo para los vecinos de abajo.
Los abdominales son unos músculos fundamentales para nadar, porque son los que permiten mantener una postura correcta en el agua y así disminuir la resistencia al avance. También son los músculos que conectan el tronco y las piernas, que son los elementos propulsivos nadando. En un coche serían el “chasis”. Deben estar preparados para aguantar en contracción al menos la duración de las pruebas.
Los abdominales entonces tienen un trabajo de resistencia, no de potencia. Se prestan a ello porque son músculos con predominio de las fibras de contracción lenta. Por ello se deben trabajar haciendo muchas repeticiones y con movimientos a una velocidad moderada. También es útil el entrenamiento isométrico (contracción mantenida, sin movimiento), que es lo que se trabaja cuando Phelps y compañía se tumban sobre esos balones tan grandes en posturas imposibles.
Ahora que sois conscientes de la importancia de este entrenamiento y como se hace, tenemos el problema fundamental de los masters: Encontrar tiempo para hacerlo.
Y después de todo este rollo, quedaría concretar algunos ejemplos de ejercicios y de sets, pero lo dejo para una futura entrega, igual que otro artículo sobre los estiramientos.

viernes, 25 de noviembre de 2011

¡Vamos! ¡Motivación!

Es viernes, esta semana ya he estado tres veces en la piscina, al menos una cuarta más para este fin de semana ¡Sí! Y encima leemos un reportajillo de leyendas españolas de las aguas abiertas en la web de la RFEN.



Leyendas vivas de las Aguas Abiertas
Nos decía Miquel Suñer, el último nadador español en cruzar el Canal de la Mancha en 2010, que lo de Montserrat Tresseras y aquellos pioneros de los 50 “yo lo comparo con el alpinismo, una auténtica aventura, pero algo necesario para saber de dónde venimos y rendirle este merecidísimo homenaje”. Algo de lo que da fe la propia Montserrat: “Bueno, sí, aquellas épocas no tenían nada que ver con lo de ahora, nadar sin luz, sin mantas y con materiales que nada tienen que ver con los actuales. De hecho, en París estuvimos buscando un comercio de material deportivo y solo la encontramos donde el periódico L’Equipe. Eran gafas de motorista, de hecho las buscábamos en tiendas de motos, pero a ver qué íbamos a hacer, era lo que había”.

Opiniones en las que redundan las otras dos damas del Canal, María Luisa Cabañero y Selina Moreno. Mª Luisa, que dice de Montserrat que es “mi madre en la natación. Siempre me he sentido supercontenta con su apoyo y superorgullosa de conocerla”. Mª Luisa cruzó el Canal con un equipo mixto junto a Francisco M. Tamaral, Luis F. Muñoz y Mateo Pesquer el 18 de agosto de 2006, estableciendo un nuevo récord de relevos con 8h.42.
Por su parte, Selina Moreno abunda en la idea de que “nadar en la época de Montserrat era una aventura. Ahora hay predicciones del tiempo, entrenamientos específicos, webs, materiales especializados,… Para mí es un honor haber conocido a Montserrat y siempre formará parte de mis proyectos”. Selina nadó el Canal en 2009 y ha sido una de las grandes artífices en el fomento del merecido homenaje a Tresserras.

Y es que la Tresserras es conocida, para los ultrafondistas españoles, con el cariñoso apelativo de ‘Monty’. Montserrat es algo más que las Aguas Abiertas y el Canal, es su gran inspiración. El malagueño Christian Jongeneel, que hizo la mejor marca mundial del año en el Canal en 2007, también habla de ella con permanente admiración: “Tengo muy buenos recuerdos de Montse, como la visita con ella al Museo de Dover. Para mí hay una palabra que la define: pasión”. Jordi Cervera ha sido otro de los grandes de las Aguas Abiertas en España, que también profesa “una gran admiración a Montserrat porque su foilosofía nos inspiró a todos”. Jordi se ‘merendó’ el Canal en 1984.

EL CARIÑO DE DAVID MECA
El mismísimo multicampeón español David Meca le debe muchísimo: “Montserrat siempre me ha estado ayudando y la verdad es que lo ha significado todo en mi vida. Ha sido mi ídolo y, si algo he aprendido de ella, es que lo que hace lo hace con grandes dosis de ilusión y de amor”.

David, el nadador español con el mejor palmarés de la historia de las Aguas Abiertas, nadó el Canal en 2004 con 7h.46, mejor marca mundial del año, y en 2005, con 7h.22, realizando también la mejor marca mundial del año.

No podemos olvidar en este repaso de los ‘hijos de Monty’ al asturiano José Vitos, que nadó el Canal en septiembre de 1958, al cántabro Rodolfo Rodríguez Eguía, que lo hizo en 1959, al vasco Jaime Caballero, ya en 2007, y a un equipo junior femenino que un año antes (2006) nadó el Canal en 10h.44 siendo el relevo más joven del mundo al cruzar el Canal a nado, además con unas condiciones climatológicas adversas. Lo formaron Mercè Oliveras, Marta Mayol, Miriam López, Daphne Bots, Anna Pujol y Silvia Martínez.

UNA PIONERA MUNDIAL
Montserrat Treserras i Dou, nacida en Olot (La Garrotxa) el 29 de septiembre de 1930, ha sido la primera española en atravesar el Estrecho de Gibraltar a nado en 1957, gesta realizada en 5 horas y 18 minutos. Más tarde, en 1958 y 1961 atravesó el Canal de la Mancha y fue la primera mujer en el mundo en cruzar el Canal en ambos sentidos. “Crucé dos veces el Canal –nos dice como si hubiese sido ayer mismo- y fallé una tercera pero he acompañado a muchos nadadores en el Canal”.

También ha sido la primera mujer en realizar la travesía Concordia-Colón (Argentina-Uruguay) en 1963 y la travesía Menorca-Mallorca en 1969. Posee records absolutos en las travesías argentinas de Santa Fe-Coronda (1962) y Santa Fe-Rosario (1963), además de numerosos premios, medallas y condecoraciones, como la Cruz de Plata de la Orden del Mérito Civil, siendo la primera española en ingresar, en 1970, en el prestigioso Salón de la Fama, en concreto en el International Marathon Swimming Hall of Fame (IMSHOF).

Es miembro vitalicio de la Asociación de Natación del Canal de la Mancha y de las Federaciones Británica e Irlandesa de Larga Distancia. En la actualidad, es vicepresidenta de dicha institución. Por si fuera poco, en octubre de 2011 fue condecorada con al Medalla de Bronce de la Real Orden del Mérito Deportivo, la mayor distinción civil que puede obtener un deportista. Pero, claro, este último homenaje –con un emocionante video y un regalo- de los nadadores españoles del Canal es algo que ha calado hondo en Montserrat.

Cuando echa la vista atrás, Montserrat se acuerda de que la primera vez que tuvo contacto con el mar fue “con 11 años –en 1941- en Sant Antoni de Calonge, cerca de Palamós. Solo flotaba y recuerdo que les dije a mis hermanos que ya sabía nadar, pero ellos no se lo creían y se burlaban de mí” (risas). Ahora, a sus 81 años, sigue inspirando con sus epopeyas a nadadores españoles y de todo el orbe.



Texto y Fotos: Rodrigo Gil-Sabio (Comunicación RFEN)

martes, 22 de noviembre de 2011

Ya empezamos, segunda semana de piscina nula por el trabajito

Pues sí, así es cada año mi vida natatoria. Cuando empiezo a entrenar, cuando me ilusiono, algo pasa, fundamentalmente por asuntos laborales, que tengo que dejar de nadar. Y fue lo que me ocurrió la semana pasada, un encargo urgente de un trabajo cuyo plazo de entrega se acababa y venga, a echarle horas de día y de noche para terminarlo a tiempo. No será la primera vez ni la última y como mi momento económico sigue siendo bastante delicado, no estoy como para deshechar trabajos. Así que hoy he vuelto a la piscina en la que debería haber sido mi semana 3 de entrenamientos, pero que vuelve a ser la semana 2, así que ya ni macrociclos ni mesociclos, ya vamos con retraso mientras veo en los blogs de los máquinas de las travesías que ellos sí que están entrenando a tope. Yo mientras tanto seguiré unas semanitas más haciendo lo que pueda, y también habrá que aprovechar.

Os voy a dejar una entrevista a Mireia Belmonte que leí hace unos días en la prensa, realizada por los compañeros de Europa Press. Mireia estará en el Europeo de piscina corta y será sin duda una de nuestras esperanzas para los Juegos Olímpicos de Londres.


REFERENCIA ESPAÑOLA EN LONDRES 2012

Natación.- Mireia Belmonte: "Ser la líder es más una motivación que una presión"



BARCELONA, 15 Nov. (EUROPA PRESS) -

La nadadora española Mireia Belmonte se ha mostrado tranquila en cuanto a convertirse en la líder y referencia de la selección, ya que será una "motivación añadida" de cara a las próximas grandes citas y, sobre todo, en unos Juegos Olímpicos de Londres 2012 donde la ausencia de Nina Jivanevskaia le convierte en la gran baza femenina junto a Erika Villaécija para intentar conseguir alguna medalla.

En una entrevista concedida a Europa Press, la nadadora del CN Sabadell aseguró que más que sentir una presión extra por saberse el centro de atención en los Juegos del próximo verano, o en los Mundiales que acogerá Barcelona en 2013, siente una "motivación" que le llevará a prepararse al máximo físicamente y a conciencia para luchar por ser medalla olímpica.

"No siento presión por ser 'veterana' porque llevo ya muchos años conviviendo con ella, ya no lo es tanto. Ser la líder es más una motivación añadida que una presión", se sinceró Belmonte, quien pese a sus 21 años recién cumplidos carga con la responsabilidad de toda una veterana con naturalidad y la tranquilidad que da saberse campeona del mundo en piscina corta en las disciplinas de 200 metros estilo y mariposa y de 400 metros estilos, su especialidad.

Por ello, afronta la preparación para los Juegos Olímpicos con calma. De momento, se centra en coger fondo tanto en piscina como haciendo 'running'. "Estoy haciendo mucho trabajo de base, con muchos kilómetros en agua y muchas horas en el gimnasio. Comenzaré a competir con mucha carga de entrenamientos", advirtió.

Con un horizonte casi desierto de competiciones de nivel hasta Londres 2012, la catalana participará en el Europeo de piscina corta de Szczecin (Polonia), del 8 al 11 de diciembre, como única prueba que le hará apartarse de su camino olímpico. En ella, utilizará los bañadores legales que son la "esencia" de la natación, lejos de los de plástico que ofrecían una flotabilidad por encima de lo natural.

Por cierto, en este camino de rodaje dedicará parte de su entrenamiento al 'running' urbano. "Desde que cambié de entrenador el pasado año he empezado a correr, dos veces por semana y unos 45 minutos, una forma diferente de entrenar", comentó, y es que la de Sabadell fue madrina de la apertura de la nueva tienda de la firma 'Nike' en el centro comercial L'Illa Diagonal de Barcelona dedicada al 'running'.

Preguntada por su compañero de equipo Aschwin Wildeboer y por la otra referencia española Rafa Muñoz, aseguró que ambos tiene nivel y capacidad para dar de hablar en Londres. "En Roma (Mundial 2009) ya demostraron su potencial y creo que seguirán por la misma línea y que incluso mejorarán", señaló.

A nivel internacional, valoró el complicado regreso a las piscinas del campeón australiano Ian Thorpe, a quien ve lejos actualmente de poder meterse en los Juegos Olímpicos. "Le será difícil coger el nivel porque lo tuvo muy bueno, no tiene la forma de antes. Pero si cree que puede hacerlo, lo hará", señaló, y es que cree que la mentalidad es "muy importante" en su disciplina.

Por ello, cree que la lucha entre los actuales referentes mundiales, los estadounidenses Michael Phelps y Ryan Lochte, es la que decidirá el nuevo rey olímpico. "Llevan muchos años en la elite y todavía continuarán ganando medallas. Phelps no ganará las ocho en Londres pero sí que ganará medallas, seguro", opinó.

martes, 8 de noviembre de 2011

Comienzo de entrenamientos, echando de menos las competiciones master

Mientras leo con cierta añoranza la crónica del Open Master Apertura de Temporada en el blog de Irina López, ayer lunes 7 de noviembre volví a la piscina. Con un primer entrenamiento de 2.600 metros en la piscina de Aquaslava, como siempre, y sin demasiadas metas en el horizonte, empecé con las primeras brazadas del año natatorio 2011/12. Lo de irme a correr unas semanas antes volvió a fracasar, tanto por lo que me cuesta coger las zapatillas de running, como por el mal tiempo que ha hecho durante estos días, así que me he decidido a irme ya a la piscina. 
De momento, serán entrenamientos de técnica principalmente, quiero grabar en vídeo mis estilos y ver qué puedo mejorar. Veré si puedo nadar alguna travesía de Navidad -si alguien se apunta a la locura de la Copa Nadal el 25 de diciembre en Barcelona que me lo diga, que busco acompañante-. Y ya a partir de febrero empezaré con los entrenamientos más intensos con vistas al verano de travesías, para el cual si espero fijarme un calendario ambicioso. Todo esto si como ha pasado otros años el trabajo no me lo impide porque mi profesión es bastante "perra" para hacer planes. 

Disputa del Trofeo Apertura de temporada. Juan Antonio Piña.
Esto pasa en mi mundo, mientras tanto, ya ha comenzado la temporada master, lo hizo en Jaén. En el XVI Trofeo Master Apertura volvió a haber varias mejores marcas territoriales: Mª Angeles Bejar (C.N. Jerez-DKV) Cat. +60 en P.25 m. en 50 m. Libres (38.12). Daniel Canales (C.N. Mijas) Cat. +40 en 100 m. Mariposa (01.07.12). Isabel Gonzalez (C.N. Jerez-DKV) Cat.+50 en 50 m. Libre (35.14) y Grelchen Talbot (C.N. Sevilla) Cat. +50 en 100 m. Libre (01.22.85) y en 50 m. Espalda (44.82). Hubo un total de 180 nadadores, con triunfo en el medallero para el CN Jerez DKV, seguido por el Mijas y los locales del Jaén Master.

Resultados completos

lunes, 31 de octubre de 2011

La historia del peor corredor del mundo


No, no es Homer Simpson, es la mía propia, pero reconozco que corriendo me puedo parecer un poco a él. Ya ha pasado mes y medio desde la última travesía a nado, quería descansar un tiempo y creo que lo he hecho de sobra, porque sólo he ido a nadar dos veces en este tiempo y muy light, así que para retomar el entrenamiento y hacer algo de ejercicio en seco, esta tarde me he puesto las zapatillas de running y me he ido a correr. Los que me conocen saben lo negado que soy para todo lo que sea correr, que yo no sirvo para ladrón, porque la poli siempre me cogería. Aunque he de reconocer que no me he encontrado muy mal. Es verdad, no he estado ni media hora corriendo, pero lo he hecho sin pararme ninguna vez y sin terminar asfixiado. Después un poquito de autocargas y para empezar temporada creo que no está mal. Espero estar dos semanas corriendo a diario para empezar a mojarme en la piscina, este año espero que con una buena planificación de entrenamientos que pueda cumplir, ya os iré contando.

Y sí, soy sin duda el peor corredor del mundo. Y mira que lo intenté y le eché ganas, pero siempre quedaba el último en todas las carreras a las que me apuntaba, desde benjamines hasta cadetes. Carreras urbanas, cross, de velocidad, de resistencia, siempre entraba el último, incluso cuando hacía trampas. Era un desastre y en el mundillo del atletismo antequerano todavía se me recuerda como el corredor escoba, el gran paquete de los niños del colegio. En fin... al menos descubrí la natación.

martes, 20 de septiembre de 2011

Travesías de El Campello y Perdiguera-Los Alcázares: Este cuento se acabó

Ganadores categoría absoluta en la travesía de El Campello.
Este fin de semana ha sido muy especial para quien escribe. Motivado por un buen momento de forma, decidido a olvidarme de algunos problemas personales y a disfrutar de la natación decidí aventurarme a nadar dos travesías en apenas 24 horas algo lejos de casa con atracón de coche, pensión barata, bocadillos y muchos metros de agua. Todo para cerrar la temporada de travesías a nado, que si bien sigue en Levante, en Andalucía ya hace varias semanas que acabó.
El fin de semana comenzaba el sábado, levantándome a las 4 de la medugada para hacer un desplazamiento en coche de cuatro horas y media en la misma mañana de la prueba hasta El Campello, en la provincia de Alicante. La prueba correspondía al Circuito de Travesías "Alicante a Nado" sobre una distancia de kilómetro y medio, que a tenor de los tiempos finales fue más corta. Pero allí me planté, llegando a la playa a las 9.15 y la salida era a las 10.00. Había que encontrar el sitio, marcarse, andar hasta la salida, estirar un poco para quitarse el sopor de tanto coche y a nadar.

Playa de Carrelamar en El Campello.
Tras algunos problemas para situarme en la salida, marqué un ritmo cómodo para terminar esprintando y llegando vigesimooctavo de la clasificación general y cuarto de la categoría absoluta masculina con un tiempo de 16'27" a sólo diez segundos del tercero. Realmente me encontré con que podía haber estado más arriba, pero teniendo en cuenta la paliza que me había dado para llegar hasta allí, no estaba mal. No obstante, la organización había previsto trofeos para los cinco primeros clasificados de cada categoría, por lo que me llevé copa. La clasificación general de la prueba fue ganada por el ilicitano campeón de España master de aguas abiertas, José Luís Larrosa.


Primeros puestos clasificación cat. absoluta
1. Fernando Navarro 15'48"
2. José Antonio Segura Landín 16'00"
3. Bartolomé Fuster 16'17"
4. José Javier Lara 16'27"
5. Juan de Dios Cremades 17'14"


Tras un ratito dando una vuelta por allí, volví a subirme en el coche para a la hora del almuerzo llegar a la localidad murciana de Los Alcázares. Allí pasé la tarde-noche, con descanso, algo de sol y playa y al día siguiente vuelta a madrugar, aunque ya pasando la noche en la localidad de la prueba, que desde las ocho de la mañana acogía la VIII Travesía Isla La Perdiguera-Los Alcázares, cruzando gran parte del Mar Menor. 

Amanecer en Los Alcázares a la hora de tomar el barco.
Y allí estábamos, en la plaza de La Pescadería, los valientes que intentarían cruzar a nado una larga distancia plagada de medusas como empezaban a decirnos cuando aún era de noche. Nos trasladaron en barco, el "Joven María Dolores", donde ya pudimos observar los numerosos bancos de medusas que había en el agua. Asimismo, la organización sólo dispuso de boyas cada 1.500 metros, lo que acarrearía problemas de orientación a los nadadores. 

Estado de medusas en el Mar Menor.
Así, en cuanto se dio la salida, los nadadores fuimos nadando entre medusas, aunque afortunadamente, de las no venenosas, pero a cada brazada, apartábamos bichitos, nos rozaban todo el cuerpo, se nos enganchaban en la cara.... En lo deportivo, tras unos primeros metros nadando en pelotón, en seguida se empezó a distanciar un grupo de cuatro nadadores, dos chicas y dos chicos. Yo estuve a pies de otro nadador, que después vi que era Alberto Pérez, del Club Natación Torrijos. Aunque iba a pies, lo hacía sufriendo en exceso, no terminaba de engancharme. A duras penas, estuve aguantando hasta poco antes del kilómetro 3, pero decidí seguir a mi ritmo porque iba a reventar a ese ritmo. A partir de ahí inicié una dura travesía en solitario, intentando fijar un ritmo alegre con el que poder terminar y superando el problema de la orientación, con una boya siguiente que no aparecía, escasas embarcaciones acompañando a los nadadores y el cansancio que empezaba a aparecer junto con el problema constante de las medusas. Un edificio más alto de los demás, un velero que estaba demasiado lejos, boyas y piragüistas que no llegaban, por momentos llegué a encontrarme muy solo en pleno mar abierto.
Así marché hasta que en los últimos 500 metros apareció otro nadador por la derecha, me adelantó en principio a un ritmo endiablado, pero después le pude aguantar, entrando ambos en meta prácticamente juntos. Después descubrí que era Raúl Pérez, finisher de la travesía de 25 kilómetros entre Mallorca y Cabrera y que me aventajó en cuatro minutos en la Tabarca-Santa Pola, así que no estuve del todo mal.

Llegada de un nadador.
Además, como preveía al salir del agua, séptimo puesto de la general, quinto de la clasificación masculina, sin que hubiese premios por categorías, una lástima porque hubiese sido primero o segundo. La ganadora fue la reciente subcampeona de Europa de Aguas Abiertas, Margarita Domínguez. 

Foto con Margarita Domínguez.
Al final, sólo 38 nadadores finalizaron esta exigente travesía, que yo completé en 1 hora y 48 minutos, tiempo que junto con el del resto de finishers da muestra de que se nadó bastante más distancia, con deportistas que se aproximaron a las tres horas de recorrido.

Clasificación Top Ten
1 MARGARITA DOMÍNGUEZ 1.30.00
2 FERNANDO ROCA CONESA 1.33.37
3 PALOMA DOMÍNGUEZ 1.40.53
4 MIGUEL BERNAL 1.41.16
5 ALBERTO PÉREZ DÍAZ 1.42.52
6 RAÚL PÉREZ MARTÍNEZ 1.47.56
7 JOSÉ JAVIER LARA HIDALGO 1.48.00
8 GUSTAVO LUCAS NUÑEZ 1.49.08
9 FCO.BROTONS SANTACRUZ 1.49.15
10 AURORA LÓPEZ LLANES 1.49.15

Foto con amigos de Totana y Margarita.
Con estas dos travesías cierro la temporada de travesías a nado 2011 en la que he ido de menos a más, finalizando con buenas sensaciones y empezando a trazar un próximo año en el que ha decidido dejar de competir en piscina, donde en las tres últimas temporadas he estado con el Club Natación Mijas Master. Los motivos de este cambio son problemas económicos, temas laborales y la ilusión por trazar nuevos retos centrados en las aguas abiertas. Pero tengan seguro que seguiremos hablando de natación en este blog ¡Nos veremos!

jueves, 8 de septiembre de 2011

Travesía de Torremolinos: El antequerano que le aguantó 200 metros al equipo olímpico finlandés


Con la travesía de Torremolinos se acabó la temporada de travesías en la Costa del Sol. Una pena. Independientemente de que los resultados cosechados por mi parte no han sido muy buenos, nuevamente han sido unos días marcados por las buenas experiencias, el compañerismo y las anécdotas. Llegábamos a Torremolinos el sábado con el agua fría, con los saludos iniciales a los nadadores habituales y con la expectación por ver a varios campeones finlandeses de larga distancia entre los inscritos.

El recorrido era el habitual de esta travesía, aunque yo nunca la había nadado, ya que en estas fechas ya estoy trabajando cubriendo partidos, pero este sábado no tenía nada. La salida era en la playa de La Carihuela para terminar al otro lado de La Roca, en el Bajondillo, unos 1.300 metros con tres boyas de por medio, aunque creo que fueron menos metros a tenor de los tiempos resultantes, aunque también teníamos marea a favor.

La organización, con buen criterio, hizo tres salidas diferentes, con un minuto de diferencia entre cada una. A mí me tocó en la primera salida, con toda la chavalería. Era uno de los más veteranos, sino el que más, de esa primera salida, ya que en 20 días cumplo 30 años. Pero tenía el lujo de compartir salida con varios de los finlandeses. Llegué a Torremolinos en un día en el que me había tomado cuatro cafés y justo antes de empezar una Energy Drink. Iba "dopado" a tope y me comía el mundo. Y una vez dado el bocinazo hice una salida tal, que al llegar a la primera boya me ví entre los diez primeros con los finlandeses a tiro. Y eso que por el oleaje costó algo llegar a ese primer punto, pero se me dio bien. En seguida localicé la segunda boya y ya con un ritmo más normal para mis posibilidades, ví como me alcanzó un grupo mayor, con el que llegué hasta la siguiente boya. No obstante en ese momento aún estaba satisfecho porque vi a mi lado a la chica del gorro de Estados Unidos que siempre me gana por bastante. Pero una vez que pasamos esa segunda boya, no veía la tercera y última, levanté la cabeza varias veces y seguía sin verla. Así que tenía dos opciones, tirar detrás del resto o localizarla e irme hacia ella. Pensé que el grupo se estaba marchando demasiado a la derecha, así que opté por hacer mi propio itinerario, me quedé solo y cuando me di cuenta estaba a punto de pasarme la boya y dejarla unos 20 metros a mi izquierda. Vino una piragua diciendo que o la pasaba por la derecha o me descalificaban, así que tuve que dar marcha atrás y terminar el recorrido haciendo muchos metros de más. Al final entré en meta, en una posición similar a la de travesías anteriores, pero a casi un minuto de la chica del gorro de Estados Unidos. Teniendo en cuenta que cada vez estoy entrenando mejor, era la tarde para haber terminado más adelante. Obviamente, los findandeses también me ganaron, y por bastante, pero al menos me gané la camiseta de regalo. Por cierto, al final las bebidas estaban calientes y de avituallamiento sólo una bolsita pequeña de lacasitos. Por no decir que en lugar de tener camiseta todos los participantes, sólo hubo para los 180 primeros.

Veremos si es la última travesía de la temporada para mí o no. Lo sea o no, seguiremos informando.

lunes, 29 de agosto de 2011

Travesía de Torre del Mar: ¿En qué puesto has quedado? Buena pregunta


El personal del Club Natación Axarquia y de Dorsal Chip todavía tienen que estar en la playa pasando el vídeo de la travesía y recogiendo datos de los nadadores para sacar las clasificaciones buenas. Ya sé que es lunes por la noche cuando me pongo a escribir esta crónica y la travesía fue el domingo, pero es que el descontrol en las clasificaciones por categorías fue total, hubo que esperar para la primera clasificación, para la posteriormente rectificada y tampoco esa parecía estar bien.  Y lo digo porque hubo nadadores que aparecían en puesto de podio en la clasificación y no recibieran trofeo por supuestas rectificaciones. Todo eso cuando son las dos de la tarde de un 28 de agosto en la arena de la playa. Y si a esta hora de la noche del día siguiente, dorsal chip todavía no ha publicado las clasificaciones en la web, es porque todavía no deben tenerlo muy claro.

Todo esto ocurre cuando la mayor parte de las inscripciones se hacen justo antes de la prueba y cuando no recogen los datos correctamente, de hecho no nos preguntaron ni por el club ni parecían tener las categorías muy claras. De ahí se explica que en primera instancia, el absoluto ganador de la general apareciera como veterano. 

Y que conste que todo esto no lo digo por criticar por criticar, sino para que para futuras ocasiones se corrija porque hay que aplaudir la iniciativa de Torre del Mar y del Club Axarquia de recuperar esta travesía que el año pasado se echó de menos.

Por lo demás, unos 160 nadadores tomamos la salida con otra sorpresita justo antes de salir. El recorrido, que en principio estaba previsto para 1.200 metros, era de 1.500. Que por mí perfecto porque prefiero distancias mayores, pero uno no puede saltarle la planificación por la cara. 

Y una vez en el agua, algo fría, hubo una salida tranquila, al menos en cuanto a lo que yo viví. Tomé la línea más recta posible hasta la primera boya, lo que hizo que me colocara con gente de más nivel que yo. Al no poder seguir al grupo en el que me encontraba ande unos metros perdido, hasta que me reenganché con otro grupo, en el que me fuí creciendo para terminar adelantando posiciones. En mi caso, fuí 34º de la general y 7º (al menos eso decía la segunda clasificación) de los absolutos, con un tiempo de 23'24". 

En principio, el sábado cerramos temporada en la travesía de Torremolinos. Ahora que voy cogiendo la forma, se acaban las travesías, pero es que el verano ya no da para más.

lunes, 15 de agosto de 2011

Travesía al Puerto de Motril: ¿La gente no tiene casa?



Antes de comenzar a relatar lo que ha sido esta travesía, recordarle a la organización que NO es la segunda más antigua de España como decía el 'speaker' del evento. De las que encuentro en el calendario, al menos es la sexta, aunque sí se trata de la primera de Andalucía:

1.  Travesía al Puerto de Tarragona (Este año cumple 85 ediciones)
2. Travesía del Puerto de Barcelona (84 ediciones)
3. Vuelta a la Escollera de Alicante (82 ediciones)
4. Travesía al Puerto de Salou (76 ediciones)
5. Travesía al Puerto de Roses (75 ediciones)
6. Travesía al Puerto de Motril (72 ediciones)
7. Lago de Bañoles (68 ediciones)
8. Bahía de la Concha (66 ediciones)
9. Travesía de Sitges (62 ediciones)
10. Travesía de Badalona (61 ediciones)
La siguiente en Andalucía sería la del Puerto de Málaga con 52 ediciones.

Y lo siguiente es dar la enhorabuena a la organización, ya que cada año lo hace mejor, aunque en mi opinión las boyas deberían ser más grandes para mejorar la visualización y la salida hacerse en un lugar más amplio. Por otro lado, la participación no deja de crecer en esta categoría. Este año han sido más de 300 en la travesía de mayores, lo que ha hecho que en total cerca de 400 nadadores estén en las aguas del Puerto de Motril. Es lo que precisamente motiva mi titular, la gente en 15 de agosto, pese a ser festivo y estar mejor en el chiringuito o en casa con el aire acondicionado, opta por venir a nadar. La primera vez que nadé esta travesía creo que la participación no llegó ni al centenar y de eso no hace tanto, unos seis o siete años.

Tengo que decir que la mañana ha ido como me gusta. Llegar al sitio bastante justo y ponerme a nadar casi de inmediato. Así uno ahorra esos momentos previos en los que te pones más nervioso. Al llegar, recogida del chip, marcaje y saludos, principalmente a la gente del Club Natación Mijas. En seguida al agua conociendo sobre la marcha que el recorrido era nuevo. Nada más entrar hay una falsa alarma de salida y toda la gente empieza a nadar, pero veo que paran y yo también paro. Llegan entonces un señor en un barco gritando que hay que retroceder para hacer la salida. Retroceder, retroceder, retroceder, embotellándonos a todos entre los pantalanes sin espacio para tanta gente. Y una vez que se da la salida, lo lógico con aquel panorama, las patadas y manotazos típicos. Sin embargo yo esta vez cogí mi sitio relativamente bien, salí de los primeros, por lo que empezó a superarme gente. Intenté seguir algunos pies, pero me fue imposible hasta que no giré en la primera boya. Allí ya estuve nadando en un grupo de mi nivel, que creo que perdí tras bordear la última boya y escorarme yo un poco más. En los últimos metros me dí cuenta de que íbamos a llegar muchos nadadores igualados, pero casi no tenía fuerzas para esprintar y perdí varias posiciones. Ví que había finalizado tras algún nadador que habitualmente me gana, pero más o menos con la gente de mi nivel. Mi tiempo: 25:15, que si la travesía tenía 1.800 metros está bien, aunque me da que ha sido alguno menos. Pero el nivelazo que había me relega hasta el puesto 71º de la general y 15º de la categoría absoluta, bastante decepcionante. Poco más en Motril y vuelta hasta Antequera con caravana incluida en la salida de Málaga. 

¿La próxima? El próximo fin de semana hay dos en la provincia de Málaga: Torre del Mar y Nerja. Veremos cual de las dos, si hacemos las dos o ninguna.

Clasificaciones

martes, 9 de agosto de 2011

Travesía del Puerto de Málaga: ¡Aún te estoy esperando fuera del agua, da la cara!

Álvaro Andrés Palacios y Javi Lara.

Yo sé que las salidas en las travesías son siempre "pencas". Y que cuando nada tanta gente como en el Puerto de Málaga mucho más, con mucho niño inexperto, pero lo que me ha pasado esta vez supera con creces todo lo anterior. Un arañazo que me llega desde el hombro hasta donde la espalda pierde su decente nombre, pero además, el mismo individuo u individual me agarró del bañador y me lo llegó a bajar en parte. Y eso que iba bien atado. Me paré, intenté verle el careto, darle un susto, pero como había tanta gente, hubo que seguir nadando y  la cosa quedó ahí, pero que sepas que te sigo esperando fuera del agua maldito ¡Da la cara! Y si no quieres enfrentarme a mí de tú a tú, al menos un consejo ¡Cortaté las uñas!

En cuanto a la travesía, cambio de ubicación, bien en cuanto al recorrido, pero mal en lo que respecta al lugar de concentración, tanto para los nadadores y para el público. Por un lado porque no había ningún tipo de sombra, a pleno sol, y con estrecheces. Para el público porque me dicen que fue imposible seguir el transcurso de la prueba. Por lo demás, como siempre en Málaga, colas y colas para todo, el alcalde copando las cámaras y mucho niñito federado de club, que al final siempre copan los primeros puestos de la general. Este año se coló por allí Iván Tejero, el triatleta del Aquaslava Deporinter, mi club en esto de las travesías. Para Antequera también cayó la medalla de Lydia Gómez y yo... Yo sigo sin rascar premio y me da que terminará el verano sin rascar. Hice 15.08 en una distancia teórica de 1.000 metros, siendo 48º de la general y 8º de la categoría B de federados, es decir, en mi línea de casi siempre.

jueves, 28 de julio de 2011

Travesía de Marbella: ¿Se puede nadar sobre un espigón? ¡¡Sí!!


El pasado domingo tuvo lugar la Travesía del Puerto Deportivo de Marbella, una cita tradicional y que cada año tiene una organización más cutre. No porque las personas que trabajen en ella no intenten hacer lo mejor posible, sino por la falta de personal, de presupuesto, e incluso este año sin camisetas de regalo y con las bebidas que daban a los nadadores a la llegada calientes. Independientemente de eso, 240 nadadores finalizaron la prueba, de unos 1.000 metros, con salida y llegada en playas diferentes, el recorrido habitual rodeando el puerto. Y realmente no sé ni quién ganó, creo que los hermanos Raso del Aquaslava Deporinter llegaron delante. Por categorías hubo triunfos para algunos nadadores del Mijas como Joaquín Canales, Cristine Gresset, Alejandro Castaño fue segundo; entre otros podios.
Y se preguntarán el por qué del titular. Yo iba nadando a un ritmo bueno para mí a una distancia de precaución de la escollera del puerto. De buenas a primeras un grupo de nadadores me alcanzó desde atrás, empezaron a darme palos y a empujarme hacia el espigón. Me ví nadando sobre rocas, hasta el punto en que me tuve que parar y reiniciar el nado hacia otro lado. Me costó volver a encontrar el ritmo y al final entré junto a Canales y otro nadador del Mijas, "Fuengirolo" para los amigos, con el otro antequerano travesero, Raúl Dómínguez llegando tres puestos después. No fue mi mejor travesía, pero hubo un gran ambiente, donde además me acompañó mi suegro que terminó honrosamente.
Nos vemos en el Puerto de Málaga.

domingo, 10 de julio de 2011

Tabarca-Santa Pola: ¿El portugués llevaba aletas?


Hugo Alberto Cardoso Rodríguez Alves Riveiro. Largo nombre para el ganador de la travesía a nado con más participantes y que año a año se convierte en la más prestigiosa del país, la Tabarca-Santa Pola, en la provincia de Alicante sobre 5.900 metros. Y creo que la victoria de este portugués le da a la travesía el "toque" internacional que le faltaba, aunque le ha quitado competitividad por el triunfo, ya que con 1 hora 8 minutos 27 segundos le ha sacado casi 7 minutos al segundo clasificado o primero de los terráqueos, Francesc Sucarrats, que ha vencido por poquito a Germán Malonda, que ha completado el podio de la general anticipándose a un grupo de una decena de nadadores.
La travesía ha vuelto a batir récord de participación (868 inscritos con 761 que finalizan) y ha sido un nuevo éxito organizativo por parte del Club Natación Alone, tanto en el cumplimiento de horarios, como en el acompañamiento y seguridad de nadadores, como el posterior refrigerio y regalos para los participantes.
En cuanto a mi participación, la travesía podría definirla como "saborear el éxito durante los primeros 500 metros en una travesía de 5.900". Y es que ya que vuelvo a hacer un viaje de más de cuatro horas, paso la noche en un hotel de mala muerte y me levanto a las 5 de la madrugada, había que intentar estar adelante para que mereciera la pena. Pero claro, ni tengo la calidad ni el estado de forma para ello. Lo cierto es que empecé bien, pero a partir de los 500 metros empezaron a adelantarme nadadores y así hasta el kilómetro 2. A partir de ahí me acoplé a un grupo con el que fui a un buen ritmo hasta el final. Y fue positivo porque con 1 hora 32 minutos rebajé en 13 minutos mi registro de hace dos años. Destacar también a la representación del Club Natación Mijas, formada por Alejandro Castaño, Manuel Pertínez y Ricardo de la Torre -llegando los tres juntos a la meta con 1 hora 25 minutos (la foto corresponde a ellos), África Bergillos (1 hora 36 minutos)  y Rafael de Valdés (1 hora 37 minutos).
Ahora a seguir entrenando para ir progresando de cara a las próximas travesías.

miércoles, 29 de junio de 2011

Campeonato de Andalucía Master: ¡Qué piscina más grande!


El Club Natación Jerez DKV ha vuelto a ganar el Campeonato de Andalucía Master, disputado el sábado 25 y el domingo 26 en el Centro Acuático de Málaga. Estas magníficas instalaciones, que permiten el lujazo de tener una piscina de 50 para competir y otra de las mismas dimensiones para calentar, deberían prepararse para albergar un Europeo o un Mundial, aunque claro, si a la organización le da por no poner ni un marcador electrónico como ha ocurrido en este andaluz, lo veo bastante complicado. Así que esta es la crítica principal, la falta de algunos medios técnicos que impiden a los nadadores que pagan religiosamente su inscripción por prueba, terminen la prueba sin saber el tiempo y la posición.

Esta competición contó con la importante participación de 378 nadadores master de 23 clubes de nuestra territorial y dos foráneos, El S.D.Elche y la A.C.Coimbra. Hubo importantes marcas con récords nacionales y andaluces y parece que hay un club que poco a poco podría hacer sombra al Jerez si sigue su progresión de componentes, que fue el Sevilla, segundo en la clasificación, por delante del Bahía de Almería y el Mijas, que pese a estar muy cerca de casa no pudo estar entre los tres primeros por equipos, encontrándose además de que poco a poco el Añoreta va ganándole terreno en la provincia de Málaga. No obstante, a favor de mi club tengo que destacar que tiene a gente de mucha calidad como el multirecordman Joaquín Canales, féminas de gran nivel, los Willy, Pertíñez... y además pudimos ver un estratosférico récord nacional del 4x50 libres categoría 1 en 1.40.

Sobre los récords master batidos, cayeron un total de 51, de los que 9 fueron nuevos récords de España. Diego Rojas (C.N.Sevilla) consiguió tres de ellos: 100 Espalda, 200 libre y 400 libre categoría 55-59. Joaquin Canales (C.N. Mijas) mejoró la marca nacional en 400 y 1500 m. libres y Luisa Banderas (C.N. Sevilla), Antonio Rus (C.N. Jerez-DKV), F.J García (C.D.R. Añoreta) y Fernando Alvarez (C.N. Cádiz) mejoraron la actual marca nacional en las pruebas 50 libre, 50 braza, 50 mariposa y 200 braza respectivamente.

En cuanto a mi actuación, decir que fue discreta en cuanto a las marcas, ya que apenas llevo mes y medio de entrenamientos cuando la mayoría finalizó temporada en este campeonato. Espero estar mucho mejor para la temporada que viene, aunque he de decir que gané la plata en el 1.500, aunque a muchos se nos hizo mucho más en piscina de 50.

Resultados completos

Fotos: C. N. Jerez

lunes, 20 de junio de 2011

"Tratad de llegar vivos a la boya roja y después a pensar en nadar"



Sí, pueden creerlo. La del titular fue la principal indicación que nos dieron antes de dar la salida en la Travesía Hogueras de San Juan, en Alicante, la primera a la que he acudido esta temporada. Cuando llegué tras más de cuatro horas de camino y vi que existía riesgo de suspensión recé para no tener que volverme a Antequera sin nadar y eso al menos no ocurrió. Pero la cosa estuvo muy mal, ya que había bandera roja, viento y olas, pero eso sí, buen ambiente y muchas ganas de tirarnos al algua, también desde la organización del RC7. Siempre he defendido que esta es la diferencia entre nadar en la piscina y nadar en el mar, que circunstancias como éstas se pueden dar, aunque en Andalucía la travesía se hubiese suspendido seguro, pero parece que en Alicante hay mentalidades más abiertas y los organizadores saben más de natación o se asesoran de las personas correctas.




 Y fue así como más de 150 nadadores nos tiramos al agua, con retraso esperando que remitiera el temporal, con recorrido más corto y tras una traca de petardos. Lo complicado sería el comienzo, en dirección mar adentro hasta una boya roja. A las apreturas habituales de la salida hubo que sumarle tener que saltar olas y tragar agua. Así fue que al llegar a dicha boya, yo estaba ya "tó reventao". Llegúe cerca de la cabeza, pero cuando había que empezar a nadar estaba ya tan asfixiado que se me escaparon. Intenté poner un ritmo vivo y así hice la recta hacia el giro de 180 grados. Llegando a él me pasó un nadador al que no pude cogerle los pies, y después me alcanzó otro al que pude engancharme. Pero tenía un inconveniente importante, tras el giro las olas empezaron al venirme por el lado del que respiro y más que por seguir un ritmo tenía que preocuparme por no tragarme las olas. Llegando al giro final me alcanzó otro nadador y me superó en el sprint, con olas que llegaban de culo, un par de las cuales nos arrastró. Fueron 1.400 metros que se me pasaron como 3.000, pero al final 20º puesto de la general y a falta de la confirmación oficial, 5º o 6º de la categoría absoluta. La verdad es que el temporal sin haber entrenado aún ni un día en mar y el recorte de metros no me iba demasiado bien, pero tampoco acabé tan descontento con el resultado, aunque hay que trabajar más para mejorar. La travesía la ganó José Luís Larrosa, que el día antes se proclamó Campeón de España Master de Aguas Abiertas. Próxima cita, sábado y domingo en el Centro Acuático de Málaga para disputar el Campeonato de Andalucía Master.



lunes, 30 de mayo de 2011

Vuelve Remoja2


Carlos Fierro y Genoveva Navarro ya han comenzado a informar como cada verano a toda la parroquia de nadadores de travesías de Andalucía. Remoja2 Mijas vuelve a la acción en la web www.remojados.com con el calendario de travesías actualizado conforme se van confirmando las travesías e incluso este año incluyendo el calendario de acuatlones. También vuelve a estar disponible el foro. Nos leemos por Remoja2.

Campeonato de Europa de Natación Master


Ya está disponible en la web de la RFEN la información y las guías del Campeonato de Europa de Natación Master que se disputará en Yalta (Ukrania) del 5 al 10 de septiembre, sucediendo a los campeonatos disputados en Cádiz hace dos años. Os dejo el enlace:

http://www.rfen.es/publicacion/6SC_Master/158SS_europa.asp

La web del campeonato es:
www.yaltamasters2011.org

martes, 24 de mayo de 2011

La magia del Descenso de Navia


Presentacion LIII Descenso Internacional a la... por TV-EONAVIEGA

Nunca he tenido la oportunidad de ir, pero no me gustaría quedarme sin participar alguna vez. Me parece increíble el Descenso de Navia, pero además que la televisión autonómica asturiana retransmita una travesía en aguas abiertas.

miércoles, 27 de abril de 2011

Empezamos pronto, primera travesía de la temporada en la Comunidad Valenciana

Triunfo en la primera prueba de la temporada para Larrosa


 

El pasado domingo tuvo lugar en El Campello, la prueba “I Travesía Solidaria Carrerlamar Playa de Campello” coincidiendo con la Semana Deportiva. Es la primera travesía de la época estival  de este año, que a pesar de ser opcional se ha nadado en su mayoría con traje de neopreno, por las todavía bajas temperaturas del agua.
Con dos pruebas de 800 y 1600 metros y otra infantil de 300metros, el vencedor de la prueba reina, la que suponía recorrer los que finalmente fueron casi 2Km,  fue el Ilicitano del C.N. Tenis Elche Jose Luis Larrosa.
La prueba tuvo de protagonista una mar bastante agitada por el viento que hizo muy incómodo el nado para los más de 150 nadadores. En todo momento Larrosa dominó la prueba seguido en el podio por el talaverano, del C.N. Jerez, Rubén Gutiérrez que fue segundo en meta, y el nadador alicantino José Navarro, tercer clasificado. En féminas la primera fue Trine Ostervold seguida muy de cerca por la nadadora noveldense Mª Paz Serrano.
Esta prueba da inicio a una temporada de travesías que cada vez tiene más nadadores participantes y en la que habrá más de 30 pruebas en todo el litoral valenciano hasta finales de septiembre.

http://gn.prensaynoticias.com/el-campello/deportes/18491-triunfo-en-la-primera-prueba-de-la-temporada-para-larrosa.html

Inscritos definitivos en la Travesía a Nado Tabarca-Santa Pola

http://www.clubnatacionalone.com/listado_VERIFICADO.asp

V Travesía a Nado del Carnaval de Marbella

Listados de Ganadores de las distintas categorias y algunas fotos de la travesía a nado.







sábado, 2 de abril de 2011

Sorteo de la Tabarca Santa Pola, los hay con suerte, aquellos que ni fu ni fa y los que están negados

Ya tenemos el sorteo de la travesía Tabarca-Santa Pola. Este año la organización cambiaba la forma de inscripción y ya tenemos los 700 afortunados que han entrado en el sorteo. Después estamos los que como yo están cerquita en las primeras plazas de suplentes. Y por otro lado los que no tienen opciones de entrar. Especialmente para ellos, pero para todos, aquí un enlace con el calendario de travesías 2011.

https://sites.google.com/site/travesiasanado/home/travesias-2011/calendario-travesias-2011

jueves, 24 de marzo de 2011

Preinscripción de la Travesía Tabarca-Santa Pola


Perdonad si tengo este blog un poquito abandonado, está casi como mis entrenamientos de natación -estos todavía más- pero es que durante estos días, aunque sea frente a la pantalla del ordenador, se está gestando una importante cita para los amantes de las travesías a nado, las inscripciones de la Tabarca-Santa Pola, la que creo que es la mejor travesía de España. Tras unos años con una inscripción en la que los primeros en hacerla eran los que entraban, donde se bloqueaba el sistema y donde en apenas 20 minutos ya no había plazas, este año hay un sistema de preinscripción y posterior sorteo. Los 700 primeros del sorteo son los que participan, mientras que los que quedaron entre los 25 primeros del año anterior tienen la inscripción directa. El sorteo se realiza el lunes, pero en el momento de esta entrada en el blog hay 1564 preinscritos, así que va a ser muy fácil quedarse fuera. En definitiva... ¡Suerte!

sábado, 22 de enero de 2011

La RFEN cambia la fecha del nacional master de verano por coincidir con una Olimpiada Médica

¿Falta de planificación? Posiblemente. Lo que está claro es que la natación master está en un segundo plano, incluso por detrás de las competiciones de médicos. La RFEN ha comunicado que el Cto. de España Master de Verano se celebrará finalmente en las instalaciones del CN Metropole de Las Palmas, manteniéndose la convocatoria en las fechas previstas: del 30 de junio al 3 de julio, las cuales coinciden con una importante Olimpiada Médica en Gran Canaria por lo que es aconsejable formalizar las reservas de avión y hotel lo antes posible para beneficiarse de las mejores condiciones. Para ampliar información se puedecontactar con informacion@cnmetropole.com

El Campeonato de España Open de Invierno, del 27 al 30 de enero en Pontevedra


22/01/2011 - Este viernes ha sido presentado en el complejo deportivo Rías do Sur de Pontevedra el XVI Cto. de España Open de Invierno (27—30 de enero). El presidente de la RFEN Fernando Carpena, estuvo acompañado en el acto por el alcalde de Pontevedra, Miguel A. Fernández Lores, el diputado de Deportes de la Diputación José E. Sotelo, el presidente de la la Fundación Rías do Sur José R. Meiriño, el presidente de la FEGAN Carlos Touriño, y el presidente del CN Galaico—Sercoysa Héctor Vilariño.

Texto y foto: http://www.rfen.es/